Se puede Acelerar el metabolismo sin ejercicio - perder peso guatemala

¿Se puede Acelerar el metabolismo sin ejercicio?

Todos culpan al metabolismo por el sobrepeso y obesidad, pero ¿realmente podemos acelerarlo sin tener que hacer ejercicio?

Se puede Acelerar el metabolismo sin ejercicio - perder peso guatemala

 

¿Se puede Acelerar el metabolismo sin ejercicio?

Reductor Abdominal

Hacer ejercicio es una de las mejores cosas que puedes llevar a cabo, y no sólo por verte bien o bajar de peso, sino para tu salud y bienestar en general; sin embargo, existen personas que, por una u otra razón, están imposibilitados para realizar una actividad física constante. 

 

Es por eso que el día de hoy tenemos un tema que seguramente te interesará mucho, el hecho de acelerar tu metabolismo sin necesidad de ir al gimnasio a realizar largas jornadas de ejercicio.

 

Mientras más rápido sea nuestro metabolismo, más calorías seremos capaces de quemar, así que queremos ayudarte a verte y sentirte mejor, y por ello recopilamos alimentos y hábitos que te ayudarán a hacerlo sin necesidad de hacer ejercicio… ¡Toma nota!

 

1.- COMER PICANTE ACELERA EL METABOLISMO:

Se ha comprobado que los alimentos picantes, aumentan el metabolismo de manera considerable, pues además de ser ricos en vitaminas, facilitan el proceso de digestión. debido a esto, si estas pensando en perder peso lo debes comer

 

2.- BEBE AGUA FRÍA ANTES DE DORMIR:

tomar dos vasos de agua fría o con hielo antes de dormir puede acelerar tu metabolismo en un 50%, debido a que el cuerpo quema más calorías al tener que calentar el agua ingerida de acuerdo a la temperatura corporal.

 

3.- CONDIMENTA CON PIMIENTA DE CAYENA:

Al igual que los pimientos, esta canela contiene vitaminas A, C y minerales esenciales, además acelera el metabolismo con excelencia. La puedes agregar a tus verduras, ensaladas y sopa, solo con moderación ya que es ¡muy picante!

 

4.- COMER SALMÓN:

Este tipo de pescado es una excelente fuente de omega 3 y ácidos grasos, los que ayuda a eliminar grasa y además, mejorar tu humor. Lo puedes consumir a la hora de la cena con verduras asadas o a la hora de la comida con un poco de arroz integral y verduras.

 

5.- DORMIR Y DESCANSAR:

Intenta dormir entre 6 y 8 horas. Cuando no descansas de manera adecuada no solo sientes más hambre, sino que tienes la necesidad de comer más calorías; además y por si fuera poco, el no dormir ralentiza el metabolismo de manera importante.

 

Recuerda que también puedes utilizar cualquiera de nuestros aceleradores metabólicos, que son 100% naturales.  Estos son una opción simple y rápida de acelerar el metabolismo.

6.- COMER APIO

Se dice que el apio contiene calorías negativas, pues utilizas más calorías para digerirlo que las que realmente estás consumiendo.

 

7.- NO TE SALTES EL DESAYUNO

Sí, es una realidad: diversos estudios han comprobado que un desayuno de calidad acelera el metabolismo. ¿Estás segur@ de que prefieres hacer otras cosas antes de desayunar?

8.-COMER CANELA

La canela es una especie conocida por su poder para acelerar el metabolismo, además de que le puede dar un sabor delicioso a tu café, smoothies o snacks. ¡Bendita canela!

9.- COMER YOGURT GRIEGO NATURAL

La proteína y el calcio son nutrientes que hacen maravillas por el metabolismo. El yogurt griego contiene el doble de proteína que el yogurt regular, y es una gran fuente de calcio. Pruébalo con un poco de canela y Chia ¡harás maravillas!

 

10.- BEBE TÉ VERDE

No es solo una excelente fuente de antioxidantes, pues varios estudios han comprobado que que es un gran acelerador del metabolismo. Además es un alimento libre de calorías y puedes consumir todo el que quieras.

 

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Acerca de este artículo
¿Se puede Acelerar el metabolismo sin ejercicio?
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¿Se puede Acelerar el metabolismo sin ejercicio?
Todos culpan al metabolismo por el sobrepeso y obesidad, pero ¿realmente podemos acelerarlo sin tener que hacer ejercicio?
Autor
Perder Peso Guatemala

Especialista en Metabolismo, Reducción de Peso y Medidas.
Originaria de Colombia, Residente en Guatemala
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