Nutrientes indispensables para adelgazar

¿Comes Nutrientes Adecuados para poder perder peso? acaso estas cometiendo el error de no comerlos y esa sea la razón por la que no pierdes peso.

 

Nutrientes indispensables para adelgazar

Supresor de Apetito y Ansiedad

 Metabolismo: una palabra, mil pensamientos.

En estos días las personas especialmente aquellos que buscan bajar esos kilos de más se refieren a esta función del cuerpo más como un obstáculo en lugar de un medio para sus objetivos de pérdida de peso.

 

Sin embargo, quizás no sabías que puedes acelerar tu metabolismo para quemar calorías extra con pequeños ajustes aquí y allá.

De los mitos a los hechos respaldados por la ciencia, vamos a desglosar cualquier pieza de información que necesitas saber acerca de tu metabolismo en tu camino hacia uno “mejor”.

¿Qué es el metabolismo?

Cada vez que comes o bebes algo, tu cuerpo tiende a convertir todas estas calorías en energía.

 

¿Cómo sucede esto?

Tan pronto como los nutrientes entran en tu cuerpo en forma de alimentos o bebidas, tu cuerpo realiza ciertos movimientos metabólicos debido a reacciones químicas como perder o ganar electrones, así como el uso de oxígeno e hidrógeno.

 

Probablemente te preguntas cuáles son estos nutrientes poderosos que ponen todas estas funciones en movimiento.

 

Piensa en compuestos orgánicos, carbohidratos (glucosa, lactosa, sacarosa, citrato y manitol), aminoácidos esenciales y la lista continúa.

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Tan pronto como tu metabolismo se pone en movimiento, su función se divide en dos categorías: el estado anabólico y catabólico. Durante el estado anabólico, tu cuerpo promueve la síntesis de todos los compuestos por las células mientras que, a lo largo del estado catabólico, tu cuerpo está diseñado para romper las células de energía.

 

El producto final del anabolismo es el ATP, una molécula de energía popular. Ese es el punto donde debes saber que cuanto más estables son estos procesos, más altos son sus niveles de energía. A su vez, una corriente constante de energía permite que su cuerpo realice reacciones biológicas regulares.

 

Ahora, cuando se trata de perder peso, tu cuerpo sigue los mismos principios. Por lo tanto, si tu metabolismo es equilibrado, estás obligado a arrojar los kilos de la línea.

 

Por otro lado, un metabolismo desequilibrado ralentiza o incluso llega a pausar tu plan de pérdida de peso, independientemente de tus hábitos alimenticios saludables.

Así pues, como ves, un metabolismo sano y una nutrición apropiada, lo que significa suficientes alimentos, van de lado a lado.

 

Trabajan armónicamente con un único objetivo en mente: producir suficiente energía.

 

Como parte de este proceso, tu cuerpo utiliza energía para producir nuevas proteínas, así como ácidos nucleicos (ADN, ARN, etc.).

¿Por qué son importantes los nutrientes?

En este punto, es más que evidente que la ingesta suficiente de nutrientes es necesaria para mantener un equilibrio de energía dentro de las células. Desde el momento en que puenteas la brecha de nutrientes, tú y tu escala de peso se convertirán en testigos de tu testimonio de pérdida de peso.

 

Todo se reduce a una función saludable

Desde tu tamaño y sexo hasta tu edad y estado de ánimo, numerosos factores afectan las funciones de tu cuerpo y metabolismo.

 

A pesar de que cada cuerpo tiene diferentes necesidades de nutrientes, todo se reduce al hecho de que los nutrientes son vitales para el suministro de tu cuerpo con energía.

La comida es la principal fuente de nutrientes que te ayuda a construir, mantener y reparar tejidos.

 

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Acerca de este artículo
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¿Comes Nutrientes Adecuados para poder perder peso? acaso estas cometiendo el error de no comerlos y esa sea la razón por la que no pierdes peso.
Autor
Perder Peso Guatemala

Especialista en Metabolismo, Reducción de Peso y Medidas.
Originaria de Colombia, Residente en Guatemala
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