Haces ejercicio y no bajas de peso, aqui te explico la razon

Haces ejercicio y no bajas de peso, aqui te explico la razón

No creerás por qué a pesar de tener una rutina de ejercicios constante no logras perder esos kilitos de más

Haces ejercicio y no bajas de peso, aqui te explico la razon
Haces ejercicio y no bajas de peso, aqui te explico la razón


Aceleradores Metabolicos

Hacer deporte es una de las mejores alternativas para controlar el peso corporal. Sin embargo no es tan sencillo como parece. ¿Eres de las que sale a correr diariamente pero no ves resultados en la balanza? He aquí el problema.

Según el experimentado preparador físico Wilfred Paul, si tu rutina de ejercicio no funciona, el problema es muy sencillo: estás consumiendo más calorías de las que estás quemando. Por eso, es recomendable comparar la ingesta de calorías diarias con la quema durante el ejercicio diario. Por ejemplo, para quemar las calorías equivalentes a una porción de pizza (200 kilocalorías), deberías correr durante 25 minutos. También influye en este proceso la actividad de tu rutina diaria, porque de acuerdo a que tan activa seas, requerirás mas o menos calorías para funcionar durante tu jornada completa. Y todo lo que haces marca la diferencia, desde si debes subir la escalera para llegar a tu casa, hasta si caminas varias cuadras para llegar a tu lugar de trabajo.

Paul recomienda calcular la ingesta diaria de calorías, y primero modificarla si es que fuese necesario. Luego, elaborar tu rutina diaria de ejercicio, en base a las calorías que se desean eliminar. Así, podrás bajar de peso efectivamente.

Quieres bajar de peso

Espero que te haya gustado esta publicación, te invito a que la compartas con tus familiares y amigos, si quieres enterarte primero de mis siguientes publicaciones, suscribete a mi boletín o sigue mis redes sociales para recibir notificaciones cuando publique nuevo contenido.  

Si te interesa bajar perder peso o reducir medidas no olvides visitar la sección de Nuestros Tratamientos donde podrás encontrar una alternativa completamente saludable y 100% natural.  

Diana Ramírez

Especialista en Metabolismo

Pérdida de Peso y Reducción de Medidas

Twitter: @perderpesoguate

Facebook: Perder Peso Guatemala

Instagram: @perderpesogt

Pinterest: Perder Peso Guatemala

Google +: Perder Peso Guatemala

Youtube: Perder Peso Guatemala

 

 

Acerca de este artículo
Haces ejercicio y no bajas de peso, aqui te explico la razon
Nombre
Haces ejercicio y no bajas de peso, aqui te explico la razon
No creerás por qué a pesar de tener una rutina de ejercicios constante no logras perder esos kilitos de más
Autor
Perder Peso Guatemala

Especialista en Metabolismo, Reducción de Peso y Medidas.
Originaria de Colombia, Residente en Guatemala
Tratamientos de Aceleración Metabólica para perder peso y reducir medidas