¿Cómo bloquear la absorción de grasa?

A partir de ahora puedes protegerte poniendo en práctica estos consejos que mantendrán las grasas a raya.

¿Cómo bloquear la absorción de grasa?

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Estar sano no es una opción sino una necesidad! Nuestra salud es la base para todo lo demás que hacemos en la vida. Una buena salud es señal de una persona equilibrada y responsable, que se refleja en cada dominio de la vida profesional, personal y familiar. Tener sobrepeso puede causar problemas de salud, aumentar el letargo y también la baja autoestima. Todo el mundo tiene una medida específica de peso demasiado o muy poco es un signo de un estilo de vida poco saludable.

 

Tener sobrepeso puede causar problemas de salud.

 

Muchas personas en todo el mundo luchan constantemente en perder peso. Su ocupado estilo de vida sedentario y hábitos alimenticios poco saludables son las principales razones de peso inadecuado.

 

Una dieta sana y equilibrada es una mezcla de todos los nutrientes esenciales, en la proporción correcta, durante todo el día. Los dos principales nutrientes que se encargan de subir de peso son carbohidratos y grasas.

 

Carbohidratos y grasas.

Si bien es importante consumir carbohidratos y grasas, deben ser consumidos en la cantidad adecuada.

Los carbohidratos y las grasas son la principal fuente de energía pero hay otras fuentes también que puede dar la energía requerida por el cuerpo.

 

Tala, negando no totalmente, el consumo de carbohidratos y grasas, ayudarán a empezar a perder peso y mejorar la salud general.

 

Ante todo, tenemos que mirar de dónde vienen estos ‘malos’ carbohidratos y grasas. Estamos hablando de las grasas trans y carbohidratos simples.

 

Cuando el procesamiento de un alimento es más alto, es más probable que contenga grasas trans y gran cantidad de carbohidratos que conducen al aumento de peso, entre muchos otros problemas de salud como la diabetes y hasta cáncer.

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Las dietas dependen sobre todo de la eliminación de grasas y carbohidratos, pero los estudios han demostrado que es literalmente imposible obtener resultados así sin comprometer el bienestar de su cuerpo.

¿Cómo bloquear la absorción de grasa?

Si bien existen suplementos que ayudan a bloquear la absorción de grasa siempre es mejor elegir maneras naturales y alimentos para hacerlo.

Manzanas, alimentos de soya y granos integrales son fuentes de alimento natural que efectivamente bloquean la absorción de grasa.

 

Estas fuentes de alimentos no sólo bloquean la absorción de grasa sino que también dan energía al cuerpo de una manera más saludable.

 

También puede optar por alimentos bajos en carbohidratos y con bajo contenido de grasa.

 

 

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Perder Peso Guatemala

Especialista en Metabolismo, Reducción de Peso y Medidas.
Originaria de Colombia, Residente en Guatemala
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