Así se usa la Gelatina Para Adelgazar

¿Quieres conocer el método de la la gelatina? aquí te lo explico.

Así se usa la Gelatina Para Adelgazar

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La gelatina o jaleas light es uno de los alimentos que nos ayuda a bajar de peso si la comemos en las cantidades adecuadas y a sus horas.

 

Nos quita el hambre, nos alimenta y además nos da un plus cuando deseamos adelgazar y de eso hablaremos hoy.

 

Vamos a ver cómo bajar de peso con gelatina y después hablaremos sobre la dieta para adelgazar con gelatina que ya han usado muchas personas para perder unos kilos.

 

Mucha gente duda sobre si la gelatina engorda o no al igual que suele suceder con la cerveza, pero en este caso no solo no engorda sino que puede ayudarnos a perder peso.

 

 

Propiedades de la gelatina para adelgazar

 

La gelatina para adelgazar se incluye en muchas de las dietas para bajar de peso porque contiene muy pocas calorías y es ideal para las personas diabéticas ya que contiene muy poca azúcar.

 

 

Es ideal cuando nos apetece algún snack o alguna golosina ya que no tiene nada que ver ni en cuanto a su aporte calórico ni en cuanto a la cantidad de azúcares que contiene.

 

Cuando se quiere adelgazar es clave mantener activo el metabolismo y es ahí cuando podemos realizar una comida extra consumiendo una gelatina light.

 

 

Combinada con fruta es ideal ya que calmamos el hambre y al mismo tiempo consumimos muchos nutrientes y la fibra que nos aporta esta.

 

La gelatina al igual que la fruta es muy rica en agua y por eso nos ayuda tanto a calmar el apetito y al mismo tiempo no nos engorda.

 

Las gelatinas hechas con algas tienen un sabor muy similar y son aún más bajas en calorías por lo que son una buena opción.

 

Otra opción son las gelatinas light que contiene menos azúcar.

 

La ventaja de las gelatinas hechas con algas es que se suelen encontrar en muchos más sabores.

 

 

 

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 Cómo tomar la gelatina para adelgazar

 
La gelatina sirve para adelgazar pero debemos de consumirla preferiblemente con agua y sin añadirla nada.
Por otras parte, debemos aprovechar que tiene pocas calorías para tomarla en la merienda o a media mañana e incluir una comida más en nuestra alimentación.
 
 
Recordemos que cuantas más comidas hagamos más trabajará nuestro metabolismo para quemar grasa y que no se trata de comer pocas veces al día porque es cuando nuestro cuerpo no consume calorías, especialmente si permanecemos inactivos.

Combinada con papaya es ideal ya que contiene también pocos azúcares pero también con otras frutas como la manzana o la pera.

Ejemplo de dieta para adelgazar con gelatina

 
 
 
Además de incluirla para calmar tentaciones de otros alimentos con más calorías incluyéndola en la alimentación, se puede hacer una dieta de gelatina para adelgazar que no conviene alargar durante más de una semana.
 
 
Lógicamente deberemos de cuidar la alimentación transcurrida esta semana o volveremos a recuperar el peso que hayamos perdido.
A continuación mostramos un ejemplo de dieta de gelatina para bajar de peso:
 

Desayuno

 
1 Taza de te rojo o verde
1 Ración de gelatina de frutas light
Media mañana
 

Comida

 
1 Caldo de pollo
Salteado de verduras
1 Ración de gelatina light
 

Refacción

1 Ración de gelatina light
1 Té verde
 
 

Cena

1 Ración de pescado a la plancha o cocido
1 Ensalada de lechuga tomate y cebolla
Ración de gelatina light

 

 

 

 

 

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Acerca de este artículo
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Autor
Perder Peso Guatemala

Especialista en Metabolismo, Reducción de Peso y Medidas.
Originaria de Colombia, Residente en Guatemala
Tratamientos de Aceleración Metabólica para perder peso y reducir medidas