7 errores que te hacen engordar

7 errores que te hacen engordar

Aqui te presento los 7 errores mas frecuentes que cometemos sin saber que estos nos hacen engordar o frenar nuestro avance para lograr llegar a nuestro peso ideal.
7 errores que te hacen engordar

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Reductor Abdominal

Si llevas tiempo queriendo bajar de peso y no lo logras, no te culpes, muchas veces sin saber puedes cometer errores que te hacen engordar.

Un estudio del American Journal of Clinical Nutrition afirma que mucha gente no logra perder kilos porque desconoce que ciertos alimentos que ingiere o hábitos que lleva a cabo actúan en contra de su objetivo.

Pero esto ya no tiene por qué ser así porque aquí te compartimos estos errores que te hacen engordar y ahora podrás evitarlos.

De nada te sirve cuidarte entre semana si tomas más de dos copas de alcohol cada vez que llega el fin de semana.

Deberías hacerlo. Un estudio revela que quienes las leen, tienen 3 kilos menos que los que no lo hacen.

No nos engañemos, al optar por este tipo de alimentos, nos confiamos y comemos más. Los productos light son bajos en grasas, pero muchas veces contienen las mismas calorías en carbohidratos que los productos normales.

Por cada medio litro de agua menos que consumas tu cuerpo estará inflamado, no eliminarás toxinas y tendrás mayor volumen corporal.

Haz una lista de lo que comes diariamente y te sorprenderá darte cuenta que comes más ciertos alimentos y dejes a un lado otros que pueden ayudarte a bajar de peso.

Este es uno de los típicos errores que te hacen engordar . Si crees que tu pérdida de peso se deberá sólo a lo que comes, te equivocas. Necesitas hacer alguna actividad física para tener resultados efectivos.

¡No te confíes! Las ensaladas pueden tener muchísimas calorías escondidas. Si le añades nueces,  pasas y quesos, puedes estar excediendo las calorías de un plato de arroz frito.

Seguramente ahora que conoces los errores que te hacen engordar, sí logres bajar esos kilos de más que tanto has deseado.

 

¡Estar bien depende de ti, sin embargo si consideras que necesitas una ayuda extra puedes ver mis tratamientos de aceleración metabólica!

 

Quieres bajar de peso

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Si te interesa bajar perder peso o reducir medidas no olvides visitar la sección de Nuestros Tratamientos donde podrás encontrar una alternativa completamente saludable y 100% natural.  

 

Diana Ramírez

Especialista en Metabolismo

Pérdida de Peso y Reducción de Medidas

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7 errores que te hacen engordar
Aqui te presento los 7 errores mas frecuentes que cometemos sin saber que estos nos hacen engordar o frenar nuestro avance para lograr llegar a nuestro peso ideal.
Autor
Perder Peso Guatemala

Especialista en Metabolismo, Reducción de Peso y Medidas.
Originaria de Colombia, Residente en Guatemala
Tratamientos de Aceleración Metabólica para perder peso y reducir medidas