5 alimentos blancos que ayudan a quemar grasa

Estos Alimentos te ayudarán a adelgazar.

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Cuando pensamos en perder peso, solemos enfocarnos en consumir menos comida.

 

No hay error más grande. La verdadera clave está en elegir aquellos alimentos enfocados a una vida saludable, mismos que además de aportar nutrientes esenciales para el cuerpo, ayudan a quemar grasa.

 

A continuación, te hablamos sobre algunos de estos productos estrella.

 

Quinoa

Este alimento es un gran aliado para quemar grasas. Se trata de un cereal capaz de aportar 5 g. de fibra por taza.

 

A su vez, el 23% de su peso es proteína, mucho más de lo que aporta otro tipo de granos.

Yogur griego

Gracias a su alto contenido en proteínas el doble que el yogur común ayuda a quemar calorías, pues el cuerpo trabaja arduamente para digerirlas.

 

Además, ayuda a aminorar la pérdida muscular mientras se queman las grasas.

 

Pera

Es una fruta rica en agua y pectina, sustancia ideal para desintoxicar el organismo.

 

De acuerdo con un estudio brasileño, las mujeres que consumen peras son menos propensas a comer de más.

 

Pastillas para adelgazar - Perder Peso Guatemala

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Avena

Es un producto rico en carbohidratos, fibra y proteínas.

 

Además, tiene un bajo índice glucémico, proteínas en cantidades importantes, grasas insaturadas y micronutrientes de gran valor.

 

Por si esto fuera poco, contiene potasio, vitamina B, magnesio, calcio y fósforo.

Pescado blanco

El contenido graso de este alimento no supera el 2% de su peso.

 

Aunado a ello, es una de las mejores fuentes de proteína.

 

La mayoría de los pescados son magros, y los que contienen grasa son ricos en ácidos grasos Omega-3.

 

Considera que todos los alimentos mencionados son ricos en antioxidantes, los cuales previenen la inflamación y mejoran el metabolismo.

 

Si tienes dudas al respecto, consulta a un especialista en nutrición.

 

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Estos Alimentos te ayudarán a adelgazar.
Autor
Perder Peso Guatemala

Especialista en Metabolismo, Reducción de Peso y Medidas.
Originaria de Colombia, Residente en Guatemala
Tratamientos de Aceleración Metabólica para perder peso y reducir medidas