3 licuados de avena para adelgazar - Perder Peso Guatemala

3 Licuados De Avena Para Bajar De Peso

3 recetas fáciles que puedes hacer en casa para adelgazar.

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3 Licuados De Avena Para Bajar De Peso

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Los licuados de avena para bajar de peso extraen las mejores propiedades de este alimento y las combinan con frutos y cereales que te ayudarán al momento de perder los kilos de más que afectan tu salud y pueden deteriorar tu autoestima.

 

A continuación verás algunas deliciosas recetas que puedes preparar en un par de minutos con ingredientes muy fáciles de conseguir.

 

Toma nota que no falten en tu desayuno.

 

Deliciosos licuados de avena para bajar de peso:

1. Batido de avena y bayas

Los ingredientes para este batido son:

Media taza de hojuelas de avena sin procesar y sin endulzar
Una taza de leche sin grasa
Media taza de arándanos o fresas congeladas o frescas. También puedes usar una combinación de frambuesas, fresas moras y cualquier otra baya que tengas a tu alcance.
Tres cucharadas de miel sin procesar, o menos si así lo prefieres
Media taza de yogur griego o yogurt de vainilla sin grasa
Media taza de cubitos de hielo.

 

La preparación de estos licuados de avena para bajar de peso es bastante sencilla.

 

Solamente debes poner cada uno de los ingredientes en un procesador de alimentos o en una licuadora y triturarlos hasta que el hielo esté en trocitos y el batido tenga una textura espumosa.

 

Pastillas para adelgazar - Perder Peso Guatemala

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2. Batido de banana y avena

 

El segundo batido que te mostraremos se prepara con:

Media taza de hojuelas de avena crudas
Una taza de agua
Una banana cortada en rodajas
Una cucharada de nueces en trocitos
Una cucharada de canela en polvo.

 

Lo primero que debes hacer, es poner a hervir el agua en la cocina o el microondas junto con las hojuelas de avena.

 

Déjalas remojar por tres minutos y luego, en la licuadora, pon el agua, la avena, la banana, las nueces y la canela hasta que obtengas un licuado espeso y espumoso.

3. Batido de proteínas para el desayuno

Este batido, mezcla los licuados de avena para bajar de peso que ya te mostramos.

 

Necesitarás:

Una taza de agua o de leche de almendras
Media banana pequeña
Media taza de bayas congeladas
Una cucharada de demillas de lino
Media taza de hojuelas de avena crudas
Una o dos cucharadas de miel sin procesar
Cubitos de hielo al gusto.

 

Para prepararlo, lo único que debes hacer es poner todos los ingredientes en tu licuadora y procesarlos hasta que tengas una bebida bastante espumosa.

 

Los cubos de hielo y la miel son al gusto, pero no te excedas con la cantidad de endulzante que agregas.

 

Todos los batidos son bajos en calorías y ricos en proteínas, un macro nutriente que te ayuda a adelgazar y nutre tu cuerpo al mismo tiempo.

 

Estos tres licuados de avena para bajar de peso son sumamente ligeros, tienen una completa carga nutricional y no descompensarán tu organismo en el proceso de pérdida de peso. Para obtener todos sus beneficios

 

De esta forma, obtendrás resultados mucho más rápidos que con cualquier otro método, ya que este revolucionario sistema te ayudará a acelerar tu metabolismo y a quemar las grasas más rebeldes.

 

Prepara hoy mismo tu batido de avena para bajar de peso, y sigue todos los consejos y recomendaciones de este poderoso sistema que te devolverá la confianza y la energía de un cuerpo saludable y delgado

 

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Acerca de este artículo
3 Licuados De Avena Para Bajar De Peso
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3 Licuados De Avena Para Bajar De Peso
3 recetas fáciles que puedes hacer en casa para adelgazar.
Autor
Perder Peso Guatemala

Especialista en Metabolismo, Reducción de Peso y Medidas.
Originaria de Colombia, Residente en Guatemala
Tratamientos de Aceleración Metabólica para perder peso y reducir medidas